Per il ritorno dell'ora solare lo Sleep Coach Loris Bonamassa stila un decalogo per gestire al meglio il cambiamento senza ripercussioni sul nostro benessere fisico e mentale.   Manca poco: nella notte tra sabato 28 e domenica 29 ottobre 2023, precisamente alle ore 3.00, si dovrà dire addio all’ora legale. È vero, le lancette degli orologi torneranno indietro di un’ora per darci un’ora in più di sonno, ma non è tutto oro quello ...