Metodo Bonamassa Archivi - Naper Multimedia

by Redazione 4 Dicembre 2023

Qualità del sonno e postura: esiste una relazione? Lo spiega il Metodo Bonamassa

Il Metodo Bonamassa fornisce le corrette indicazioni per un riposo rigenerante e per risolvere i problemi di insonnia. Un esempio? Preferire la posizione supina per distendere la colonna vertebrale. Mal di testa e di schiena, dolori articolari e muscolari ma anche vertigini, difficoltà di occlusione dentale e bruxismo, problemi di vista. Queste sono solo alcune delle possibili conseguenze derivanti da una postura corporea non corretta. E non è tutto: possono insorgere anche ...

by Redazione 16 Ottobre 2023

Una sana igiene del sonno è sempre più una questione di tipo multidisciplinare

Il Metodo Bonamassa – Sleep & Performance diventa ancora più olistico e porta a 5 i pilastri fondamentali per la gestione corretta della routine del nostro sonno. È un’esperienza che facciamo tutti quella di dormire male ma se per tanti è un evento occasionale sono ben 12 milioni gli italiani che soffrono di insonnia. Un fenomeno purtroppo largamente diffuso, noto ma non ancora adeguatamente affrontato. Eppure dormire non solo riveste un ruolo fondamentale ...