Il Metodo Bonamassa fornisce le corrette indicazioni per un riposo rigenerante e per risolvere i problemi di insonnia. Un esempio? Preferire la posizione supina per distendere la colonna vertebrale. Mal di testa e di schiena, dolori articolari e muscolari ma anche vertigini, difficoltà di occlusione dentale e bruxismo, problemi di vista. Queste sono solo alcune delle possibili conseguenze derivanti da una postura corporea non corretta. E non è tutto: possono insorgere anche ...
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Il metodo Bonamassa entra nelle aziende con corsi di formazione dedicati ai dipendenti perchè investire sulla qualità del riposo del personale ottimizza le performance. Il welfare aziendale passa anche dal sonno. L’interconnessione tra lavoro, produttività, sonno e l’impatto uno sull’altro sono temi ancora poco affrontati. Un riposo limitato e poco ristoratore ha una forte influenza sulle capacità cognitive, la salute fisica e il benessere emotivo con conseguenze decisive sulle prestazioni lavorative e ...
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In un servizio del magazine Oggi dedicato alla beauty routine serale viene riportato il pensiero dello Sleep Coach in merito ai vantaggi che un buon sonno può avere sul nostro fisico.
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Per il ritorno dell'ora solare lo Sleep Coach Loris Bonamassa stila un decalogo per gestire al meglio il cambiamento senza ripercussioni sul nostro benessere fisico e mentale. Manca poco: nella notte tra sabato 28 e domenica 29 ottobre 2023, precisamente alle ore 3.00, si dovrà dire addio all’ora legale. È vero, le lancette degli orologi torneranno indietro di un’ora per darci un’ora in più di sonno, ma non è tutto oro quello ...
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